Massaggio Sportivo

Informazioni sul Massaggio Sportivo

Il Massaggio Sportivo è una tecnica di massaggio indirizzata a chi pratica sport di vario tipo, che viene eseguita generalmente in maniera locale su uno specifico muscolo al fine di prevenire gli infortuni, ridurre l’affaticamento muscolare e migliorare le prestazioni atletiche.

Quando è consigliato il Massaggio Sportivo?

Per la sua capacità di apportare benefici ai muscoli impegnati in un intenso sforzo fisico, il Massaggio Sportivo è una tipologia di massaggio che può essere eseguita sia prima che dopo l’attività sportiva. In particolare, a seconda delle situazioni, è possibile sottoporsi a:

• Massaggio Sportivo pre-gara: viene praticato prima di prestazioni sportive al fine di riscaldare e stimolare i muscoli e comincia in genere con la tecnica dell’impastamento, utile per sciogliere i muscoli e renderli più fluidi, evitando quindi il rischio di infortuni, procedendo in seguito, nella parte finale del trattamento, con la tecnica della percussione e della coppettazione per indurre la muscolatura a contrarsi e rilasciarsi
• Massaggio Sportivo post-gara: eseguito dopo lo sforzo fisico, e per questo più leggero in modo da non ledere i muscoli affaticati e contratti, ha l’obiettivo di ridurre il gonfiore e alleviare i muscoli tesi, favorendo il drenaggio dei liquidi e la rimozione dell’acido lattico
• Massaggio Sportivo di mantenimento: viene eseguito una volta a settimana come parte integrante dei programmi di allenamento ed è utile per rilassare e tonificare i muscoli contratti, favorendo l’afflusso di sangue e di sostanze nutritive

Inoltre, presso il Centro Medico Ambrosiano, il Massaggio Sportivo viene consigliato come pratica terapeutica complementare per problematiche dell’apparato muscolo-scheletrico come:

• Dolori muscolari
• Rigidità
• Contratture
• Lesioni dovute a sforzi ripetuti
• Tensione muscolare
• Distorsioni muscolari
• Tendinite
• Edema (gonfiore)

Come funziona il Massaggio Sportivo presso il Centro Medico Ambrosiano?

Presso il nostro Poliambulatorio, il Massaggio Sportivo viene praticato da Specialisti altamente preparati nel manipolare attentamente quelle parti del corpo generalmente impegnate nell’attività sportiva, come le gambe e la schiena. A seconda delle esigenze del Paziente, lo Specialista sceglie la tecnica di massaggio più adatta, decidendo in alcuni casi di integrarla ad altri Trattamenti Fisioterapici, che prevedono l’utilizzo di elettromedicali, come la Tecarterapia, l’Ultrasuonoterapia e la Laserterapia.

Chi pratica il Massaggio Sportivo?

Il Massaggio Sportivo può essere eseguito da un Fisioterapista, o un Massoterapista, che abbia una conoscenza approfondita delle specifiche manovre e tecniche necessarie a stimolare i tessuti, in modo da ridurre la tensione muscolare e agevolare i movimenti intensi dei muscoli.

Quali tecniche di Massaggio Sportivo esistono?

Il Massaggio Sportivo si basa su una serie di tecniche, che vengono scelte a seconda che il massaggio venga effettuato prima o dopo l’attività sportiva, o in caso di mantenimento, al fine di garantire gli effetti e i benefici di cui il Paziente ha bisogno:

• Coppettazione: le mani formano una coppa che percuote i muscoli, stimolando e provocando contrazioni muscolari in modo da favorire la tonificazione muscolare
• Impastamento: favorisce lo scioglimento del muscolo, il quale viene compresso e manipolato come un “impastato”
• Percussioni: si esegue tramite colpi ritmati e rapidi sul muscolo, al fine di favorire la tonificazione muscolare
• Sfioramento: tramite i pollici o i palmi delle mani si vuole aumentare il flusso sanguigno del muscolo, con una pressione e velocità che dipende dai benefici desiderati e dal tipo di muscolo trattato
• Vibrazione: con le punte di alcune dita, o anche a mani intere, viene fatto vibrare il tessuto in modo da ottenere l’allentamento muscolare, favorendo il ritorno venoso-linfatico