Prenota Lezioni di Pilates a Milano 

Presso il Centro Medico Ambrosiano è possibile prenotare un Corso di Pilates, con lezioni sia individuali che in gruppo, per migliorare la postura, rafforzare i muscoli e ottenere benefici psicofisici.

Ambulatori aperti anche Sabato mattina.

PRESTAZIONIPREZZO
Lezione di Pilates€ 35,00
Corso di Pilates - Pacchetto 5 Lezioni (Carta fedeltà in omaggio)€ 168,00 (-4%)
Corso di Pilates - Pacchetto 10 Lezioni (Carta fedeltà in omaggio)€ 315,00 (-10%)

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Per prenotare una visita senza attese o richiedere maggiori informazioni chiamaci al numero 02 500 436 84, o prenota direttamente una visita:

Sede di Milano, Via Aniene 2

 

Informazioni sul Pilates

Il Pilates è un tipo di ginnastica educativa e riabilitativa che prevede esercizi che lavorano sul “core”, la zona centrale del corpo che comprende:

  • i muscoli dell’addome,
  • il pavimento pelvico,
  • i muscoli della schiena,
  • il diaframma,

concentrandosi sull’importanza di una corretta respirazione e un corretto allineamento della colonna vertebrale. In questo modo, è possibile favorire il controllo della postura e la regolazione del baricentro, acquisendo maggior fluidità dei movimenti e prevenendo il mal di schiena.

Quali sono i benefici del Pilates?

Tramite le lezioni di Pilates presso il nostro Poliambulatorio è possibile ottenere benefici sia a livello fisico che psicologico, come:

  • Migliorare la postura
  • Incrementare la flessibilità della colonna vertebrale
  • Acquisire forza e resistenza muscolare
  • Migliorare la respirazione
  • Ridurre stress e ansia
  • Tonificare i muscoli
  • Alleviare dolori lombari
  • Favorire il sonno e un buon riposo
  • Migliorare il controllo e la concentrazione mentale

Chi può praticare il Pilates?

Il Pilates è un’attività accessibile a tutti poiché gli esercizi da eseguire sono semplici e non sovraccaricano troppo le zone del corpo impegnate. Per tale motivo, può essere praticato da persone di tutte le età e condizione fisica, compresi anziani e donne in gravidanza.

Quante lezioni di Pilates sono consigliate?

Il numero di lezioni di Pilates da seguire varia a seconda delle preferenze e delle esigenze del Paziente. Presso il CMA, il Corso di Pilates prevede 5 o 10 lezioni, della durata di 50 minuti ciascuna.

Come funziona il Corso di Pilates presso il Centro Medico Ambrosiano?

Il Corso di Pilates, presso il nostro Centro Medico, è strutturato in lezioni durante le quali il Paziente viene seguito da un nostro Professionista che ha il compito di affiancarlo passo per passo negli esercizi da svolgere, assicurandosi che i movimenti vengano eseguiti correttamente e siano coordinati con la respirazione.
Le lezioni di Pilates possono svolgersi sia individualmente che in gruppo, a seconda delle preferenze del Paziente, potendo contare in entrambi i casi sulla professionalità e attenzione dei nostri esperti.

 

PRESTAZIONIPREZZO
Lezione di Pilates€ 35,00
Corso di Pilates - Pacchetto 5 Lezioni (Carta fedeltà in omaggio)€ 168,00 (-4%)
Corso di Pilates - Pacchetto 10 Lezioni (Carta fedeltà in omaggio)€ 315,00 (-10%)

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